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学生课余训练措施

篇一:课余体育训练制度

吉林市昌邑区林荫路实验小学校

体育传统项目训练制度

为规范体育传统项目的训练,提高训练水平和运动成绩,特制定本制度。

(一)、 体育传统项目训练是指利用课余时间,对部分在体育方面有一定天赋或有某项运动特长的学生,以运动队、代表队等形式对他们进行较为系统的训练,旨在全面发展他们的体能和身心素质,提高某项运动技术和水平。

(二)、学校体育传统项目训练是学校体育的组成部分,是学校贯彻普及与提高要求的重要内容。

(三)、学校体育传统项目训练目标是:对具有运动特长的在校学生进行全面身体训练,发展体能,掌握参训项目的基本技术和战术,不断提高运动成绩。

(四)、体育传统项目训练的特点:一是业余性,二是基础性,三是广泛性。

(五)、传统项目训练项目的确定:依据上级运动会所设定项目和上级举办的单项竞赛项目并考虑本校的师资力量、场地器材和生源情况加以确定。

(六)、参训运动员的选拔:既考虑校内竞赛成绩又考虑有羊癫疯的性格的人潜力取得优异运动成绩,既测试学生身体素质又测试学生心理素质。

(七)、指导教师的配备:体育传统项目训练的指导教师或教练员,大多是由本校的体育教师担任,也可以选择其他有体育专长的老师担任。若条件允许,还可聘请业余体校的教练或体育俱乐部的教练来校担任运动队教练。

(八)、规章制度的建立:为了实现学校体育传统项目训练的制度化和科学化管理,必须建立健全训练管理制度,其中包括训练制度、奖惩制度、比赛制度、教练员责任制、学习检查制度等,保证参训学生的文化学习和运动训练都保持良好状态。

(九)、传统项目训练计划的制订:

训练计划是指对未来训练过程预先做出的

(十)、年度训练计划:

年度训练计划是根据学校学年教学周期安排的训练计

一般按学期和季节将年度训练计划分为秋季、冬季、春季和夏季四个训练阶段。

秋季阶段:全面发展身体素质,进行技术教学与训练,改进技术上存在的不足,测验身体素质、技术、心理和生理方面的各项指标。

冬季阶段:适当减少技术训练的比重,增加身体训练的比例。进一步发展与全面提高身体素质和专项身体素质,发展一般耐力郑州哪能治好癫痫病和专项耐力,并巩固专项技术,测验身体素质和技术训练的各项指标。

春季阶段:系统地提高训练强度和密度,适当增加技术训练,提高技术水平,继续发展身体素质,参加校内外的各种比赛。

夏季阶段:继续加强身体训练,不断提高训练的强度和密度,加强技术训练,积极参加各种比赛,提高身体素质和技、战术水平以及各项心理与生理指标。

(十一)、训练计划还应有阶段训练计划、周训练计划和课时训练计划。 (十二)

、训练内容的安排:训练内容包括身体训练、技术训练、心理训练、

(十三)、训练方法的运用:训练方法包括重复训练法、变换训练法、循环训练法和竞赛训练法。

(十四)、为保证训练时间和训练效果,各相关班主任要支持学生参加训练,不得以任何接口拒绝或回绝教练员的训练要求;任课教师要对参训的学生在文化学习上给予特殊呵护,保证其不因训练而导致学业成绩的下降。

篇二:提高高中体育课余训练的措施

浅析提高高中体育课余训练的措施

【摘 要】 学校课余体育训练是济南哪个医院治癫痫病比较好学校体育工作不可缺少的一个重要组成部分,它的目标是利用课余时间,对部分有一定体育特长和爱好的学生进行较系统的训练,挖掘他们的竞技能力,逐步使他们的运动才能定向地发展和得到提高,培养德智体育全面发展的竞技体育后备人才。但在中学课余体育训练中却存在诸多问题。究其原因是由于训练对象必须接受国家规定的和学校教学内容所限定的。

【关键词】 高中体育 课余训练 提高

高中体育课余训练是是我国体育后备人才的重要保障。其对于推动素质教育、促进学生全面发展和保证我国体育事业的可持续发展都有着十分重大的意义。但是目前,我国中学课余体育训练还存在着十分明显的问题,制约了他的发展,这就需要我们不断加强中学课余体育训练的建设。

一、现阶段中学体育课余训练的困惑

首先,学生课业负担重,训练的系统性得不到保证,这是直接困扰体育课余训练的最主要原因。例如,高中阶段时期应是具有田径才能的运动员展露头脚的时期,也是运动成长具有极为重要的专项训练阶段。此阶段的训练时间,训练强度,训练量都将大大增加,唯有如此才能为运动员今后取得优异成绩打下坚实基础。然而这时期正是高考制度下最为繁重的时期,文化学习和课余训练产生了激烈的矛盾。由于社会环境、升学就业郑州治癫痫病哪里比较专业压力迫使课余训练让步,运动训练时断时续,甚至是被迫中断课余训练。主动训练的系统性难以

篇三:初三课余体育训练方案

2017年第二学期初三课余体育训练方案

为了让初三学生在今年的中考体育考试中取得更好的成绩,特制定课余体育训练计划。(时间从2月13号开始至中考体育考试前一天)。

方案如下:

一、 利用大课间30分钟对学生进行耐力跑和腿部力量的训练。(训练时间从2月13号-3月10号)。让大部分学生在耐力跑项目中都能拿到满分

二、 利用下午课间时间对学生进行排球垫球训练,让绝大部分学生都能在排球垫球项目中拿到满分。(训练时间从2月13号-3月10号)。

三、 3月10号以后,利用大课间对学生薄弱的项目加强训练,让学生在各个项目中都能取得优异的成绩。如立定跳远、仰卧起坐等项目(训练时间到中考体育考试开始时结束训练)。

四、 定期对学生进行体能测试,测试项目为考试项目。周期为半个月一次。

2017.2.13

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